Kvällsaktiviteter
Vitamintablett
I söndags fick Mats allergisk reaktion efter att han hade ätit frukost. Han såg praktiskt taget ut som en tomat.
Han åt samma frukost som han brukar och samma vitamintabletter som han ätit i några månader. Dock hade han köpt en ny dagen innan, samma fabrikat, samma märke, ja samma allt. Ja, ni fattar.
Vi misstänkte ändå hans vitamintabletter och jag erbjöd mig testa för att se om det verkligen var dem. Shit jag trodde jag skulle brinna upp i huden, tror aldrig jag har känt sådan hetta. Inte ens i en bastu eller för många timmar i solen kommer i närheten! Det är så fruktansvärt vidrigt, observera att jag är sjuk också :). Det skinnflådda runt näsan (som jag fått av allt snytande) syns inte ens.
Mats ringde till vitaminpillerföretaget, som förklarade att de hade bytt ut en viss ingrediens och ersatt den med en annan. Tydligen hade detta drabbat fler och som han (pillertrillaren) så lindrigt förklarade att "en viss rodnad kan uppstå". En VISS RODNAD, jo men visst sörru.
Han åt samma frukost som han brukar och samma vitamintabletter som han ätit i några månader. Dock hade han köpt en ny dagen innan, samma fabrikat, samma märke, ja samma allt. Ja, ni fattar.
Vi misstänkte ändå hans vitamintabletter och jag erbjöd mig testa för att se om det verkligen var dem. Shit jag trodde jag skulle brinna upp i huden, tror aldrig jag har känt sådan hetta. Inte ens i en bastu eller för många timmar i solen kommer i närheten! Det är så fruktansvärt vidrigt, observera att jag är sjuk också :). Det skinnflådda runt näsan (som jag fått av allt snytande) syns inte ens.
Mats ringde till vitaminpillerföretaget, som förklarade att de hade bytt ut en viss ingrediens och ersatt den med en annan. Tydligen hade detta drabbat fler och som han (pillertrillaren) så lindrigt förklarade att "en viss rodnad kan uppstå". En VISS RODNAD, jo men visst sörru.
Dagens kontor
Träningsdagbok
På det här sättet kanske jag kan inspirera dig att träna, men detta gör jag för min egen skull.
Svart på vitt helt enkelt.
Måndag 27/12: 25 minuters löpning och pump
Tisdag 28/12:
Onsdag 29/12: SpinningPuls i tropisk hetta (air condition ur funktion)
Torsdag 30/12:
Fredag 31/12: SpinningPuls 55 min
Lördag 1/1: SJUK
Söndag 2/1: SJUK, skottning av tung snö
Måndag 3/1: Snorig, lång promenad på ca 1 timme (se föregående inlägg)
Än så länge ser det inte speciellt bra ut, men det kan bara bli bättre.
Först ska vi se till att hålla oss friska!
Svart på vitt helt enkelt.
Måndag 27/12: 25 minuters löpning och pump
Tisdag 28/12:
Onsdag 29/12: SpinningPuls i tropisk hetta (air condition ur funktion)
Torsdag 30/12:
Fredag 31/12: SpinningPuls 55 min
Lördag 1/1: SJUK
Söndag 2/1: SJUK, skottning av tung snö
Måndag 3/1: Snorig, lång promenad på ca 1 timme (se föregående inlägg)
Än så länge ser det inte speciellt bra ut, men det kan bara bli bättre.
Först ska vi se till att hålla oss friska!
Frisk luft
Var med Felix och mig själv till läkaren idag. Felix fick även han pencilin och jag fick kortison mot mina värkande bihålor. Nu hoppas jag att det vänder även för lilleman, Alex är mycket piggare idag.
Alex och Mats har varit och klämt lite på hockeyklubbor och ätit lunch i Kista (deras favvo pasta med kyckling). De har även haft skott-tävling här på framsidan. Alex har fixat pass och förarbetat med läxor inför Thailandsresan. En effektiv dag (det gillar jag), men framförallt att se Alex på G igen!
På kvällskvisten gick jag ut på en efterlängtad promenad, det hade inte gått utan mina kära pappersnäsdukar. De bästa, Lambi balsam med aloe vera.
Som sagt en stärkande, men inte den snabbaste promenaden i snön.
Alex och Mats har varit och klämt lite på hockeyklubbor och ätit lunch i Kista (deras favvo pasta med kyckling). De har även haft skott-tävling här på framsidan. Alex har fixat pass och förarbetat med läxor inför Thailandsresan. En effektiv dag (det gillar jag), men framförallt att se Alex på G igen!
På kvällskvisten gick jag ut på en efterlängtad promenad, det hade inte gått utan mina kära pappersnäsdukar. De bästa, Lambi balsam med aloe vera.
Som sagt en stärkande, men inte den snabbaste promenaden i snön.
Power smoothie
Idag var Alex för tredje gången till läkaren, då han vaknade inatt med öronvärk. Igår när vi var till läkaren glömde hon att kolla honom i örat, trots att jag sa att den första läkaren påpekade att han började bli röd i örat! Självklart fick han pencilin idag, vilket han kunde ha fått igår istället.
Tänkte visa mina power smoothies som jag trycker i mig och Alex. Felix skulle också behöva få i sig (helst hela), men han äter som en fluga när han är sjuk. Imorgon blir det hans tur till läkaren, då han i stort sett har sovit hela dagen idag. Never ending story!
Frysta hallon, jordgubbar och blåbär
1 dl Kesella (1 %)
1 dl Yoghurt
1-2 msk gujibär
1 msk linfröolja
1 banan (liten)
0,75-1 dl Havregryn
Honung (sötar för Alex skull)
2011
Vi har sedan en tid tillbaka dragits med förkylningar och feber. Alex är inne på sin 7 dag med feber (hosta och allmänt förkyld) och Felix är inne på sin andra omgång feber. Mats har även han legat deckad i feber och själv har jag lite ont i halsen och näsan rinner likt en droppande kran. Roligare kan vi ju ha.
I ren desperation vädrar vi här hemma så att blommarna fryser ihjäl, power drinkar förbrukas och ingefära tuggas. Starkt som fan var det, 1 cm färsk ingefära tuggades och svaldes snabbt. Det ska tydligen hålla förkylningar borta. Felix var inte lika förtjust i att han skulle tugga färsk ingefära, då blev det istället riven ingefära med honung i varmt vatten. Vitaminpiller och bär i alla dess former har införskaffats. google är bra till mycket.
Nu är JAG LESS....
I ren desperation vädrar vi här hemma så att blommarna fryser ihjäl, power drinkar förbrukas och ingefära tuggas. Starkt som fan var det, 1 cm färsk ingefära tuggades och svaldes snabbt. Det ska tydligen hålla förkylningar borta. Felix var inte lika förtjust i att han skulle tugga färsk ingefära, då blev det istället riven ingefära med honung i varmt vatten. Vitaminpiller och bär i alla dess former har införskaffats. google är bra till mycket.
Nu är JAG LESS....
Nyårsafton
De senaste åren har jag inte haft några nyårslöften, då jag tycker att det finns ytterligare 365 dagar om året då DU KAN ÄNDRA DITT LIV. Har funderat lite och tycker att nyår är ett bra tillfälle att ransaka sig själv.
Jag tror att mitt nyårslöfte blir att jag ska bli snällare och mer närvande person mot min familj och vänner.
Vad blir ditt nyårslöfte?
2010 har varit ett strålande träningsår, jobbmässigt, familjärt och personligt. Ibland kan jag tycka att det är för bra för att vara sant... Hur har ditt 2010 varit?
Gott Nytt 2011
Jag tror att mitt nyårslöfte blir att jag ska bli snällare och mer närvande person mot min familj och vänner.
Vad blir ditt nyårslöfte?
2010 har varit ett strålande träningsår, jobbmässigt, familjärt och personligt. Ibland kan jag tycka att det är för bra för att vara sant... Hur har ditt 2010 varit?
Gott Nytt 2011
Mina nya Nike
Idag har jag köpt nya löpar-/träningsskor som ska följa med till Thailand, Nike lunarglide med Nike+. Gummiband har också införskaffats, som får följa med i resväskan. Det som är kvar att handla är hopprep, sedan kan vi träna hela kroppen.
Veckans träning so far:
Måndag 27/12: 25 minuters löpning och pump
Onsdag 28/12: SpinningPuls i tropisk hetta (air condition ur funktion)
Nja, nöjd är jag inte, men med tanke på alla sjukdomar är jag glad att jag har kommit iväg.
Hur går det för dig?`
Imorgon börjar dagen med en lång power walk med Pia, följt av en timmes SpinningPuls (tolvslaget)
Veckans träning so far:
Måndag 27/12: 25 minuters löpning och pump
Onsdag 28/12: SpinningPuls i tropisk hetta (air condition ur funktion)
Nja, nöjd är jag inte, men med tanke på alla sjukdomar är jag glad att jag har kommit iväg.
Hur går det för dig?`
Imorgon börjar dagen med en lång power walk med Pia, följt av en timmes SpinningPuls (tolvslaget)
Vitamininjektion
Dagen blev inte som jag hade tänkt mig. Mats ligger nerbäddad i sängen med över 40 graders feber, så zumba var inte att tänka på. En hel del hann jag med, som att trycka i grabbarna (alla 3 inräknade) en massa vitaminer! Frukt, smoothies, vitaminvatten, vitaminpiller och en massa annat nyttigt. Bra där! Imorgon hoppas jag på lite mer sällskap och har även bokat in lunchpass i Sollentuna imorgon, Spinning och core. En super bra combo, där svetten rinner och bålen trimmas samtidigt som Felix får leka med de andra barnen...
Zumba
Alex missar sin hockeyturnering imorgon då hostan och febern inte vill lämna hans kropp.
I rummet bredvid Alex ligger Mats nerbäddad, svettandes och illaluktande. Jag och Felix är relativt uttråkad på att befinna oss bland sjuklingar. Samtidigt som det är skönt att slappa i soffan, så känns det som jag kan det nu.
Vi får hitta på något spännande!
Har bokat in mig på Zumba ikväll kl 19.00, är fortfarande på reservplats.
Om det inte blir Zumba, blir det löpning och gym (koncentration på rehab).
21 dagar kvar
Om 21 dagar sitter vi på ett plan på väg ner till Thailand, närmare bestämt Koh Lanta (stavning?).
Det här innebär att jag måste öka träningsdosen, då jag har varit sjuk och inte hunnit träna på ca 2 veckor. 21 dagar kvar och mitt mål är att utföra någon träningsform minst varannan dag. Det innebär runt 10-11 träningstillfällen.
Igår körde jag löpning på bandet i 25 minuter, relativt tungt, men skönt när det är över. Efter löpning var det dags för pump 76. Helt underbar känsla att köra slut på kroppen och öka förbränningen.
Alex och Mats sover, vilket är bra då de är sjuka. Förhoppningsvis är Alex feberfri idag, då han har hockeyturnering imorgon. Felix sitter och leker med tågen i väntan på frukost.
Det här innebär att jag måste öka träningsdosen, då jag har varit sjuk och inte hunnit träna på ca 2 veckor. 21 dagar kvar och mitt mål är att utföra någon träningsform minst varannan dag. Det innebär runt 10-11 träningstillfällen.
Igår körde jag löpning på bandet i 25 minuter, relativt tungt, men skönt när det är över. Efter löpning var det dags för pump 76. Helt underbar känsla att köra slut på kroppen och öka förbränningen.
Alex och Mats sover, vilket är bra då de är sjuka. Förhoppningsvis är Alex feberfri idag, då han har hockeyturnering imorgon. Felix sitter och leker med tågen i väntan på frukost.
Oktoberpokalen
Träning
Nu är jag åter på gång med träningen, efter en lugn vecka med endast promenader. Förkylningen och halsontet är nästintill borta.
Igår körde jag BodyPump 75 och idag har jag lite känningar i rumpan, härligt! Idag blev det ett ganska svettigt Spinningpass. Inbokade pass den här veckan är BodyPump (onsdag lunch), spinning och core (fredag lunch). Imorgon bitti blir det morgonpromenad (innan frukost), därtill blir det troligtvis ett styrkepass och lite löpning (kanske hinner jag ner på en handbollsträning?!).
Igår körde jag BodyPump 75 och idag har jag lite känningar i rumpan, härligt! Idag blev det ett ganska svettigt Spinningpass. Inbokade pass den här veckan är BodyPump (onsdag lunch), spinning och core (fredag lunch). Imorgon bitti blir det morgonpromenad (innan frukost), därtill blir det troligtvis ett styrkepass och lite löpning (kanske hinner jag ner på en handbollsträning?!).
Skvallerbild
En tidig söndagsmorgon var det dags för ännu en hockeymatch för Alex mot AIK. Jag och Mats tog en uppfriskande promenad och fick lite kvalitetstid, eftersom Felix sov hos hans farmor. Mitt i vår djupa diskussion kommer ett växeltåg (eller vad det nu heter) puttandes på vad som tillsynes såg ut som tåget från "Tågolyckan i Kimstad"...
Man ska vara glad om man kan gå ut själv från tåget när något sådant här inträffar! Tåget var rejält fördärvat.
