Tessy - de bästa åren i mitt liv

Smoothie

Min nya passion som är helt underbart gott och nyttigt som mellanmål alt när sötsuget blir för stort.

Häll bär, mjölk, yoghurt och socker (jag hoppar sockret helt) i en mixer eller matberedare och mixa några sekunder till fin konsistens.

Använd kalla, gärna frysta ingredienser.
En smoothie serveras kall.

Om is tillsätts i smoothien bör en blender användas. Den hårda isen kan förstöra matberedare och mixers. Alternativt tillsätt is efter mixning.

 

Häll upp smoothie i ett stort dricksglas.
Garnera gärna med frukt eller bär.

jag brukar byta ut socker mot honung.

just a little tip ifall man forfarande vill ha lite sott i sin smoothie!



:)